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3ヶ月で7キロ増笑
まさかまさかのこの増加率笑
本当にどうしようもない😂
年々代謝が落ちてくるとは聞いていたものの、こんなに顕著に出るとは。。笑
原因とは！
原因は二つ！
【運動不足】と【食生活】ですね！
あまり日常的に運動はしておりませんでして、運動不足なのは明白でございます😛
そして何より食生活！
美容師とい職業はお昼ご飯を食べられない時もあります！（有難い事にご予約が埋まって）
そのため、お昼ご飯を食べられるのは週に一、二回という食生活でしたん😂
でも当時はそれが普通で体は慣れるもんなんですよ笑
なので、普通の方より食事回数が少ない事によりなんとか横ばいだったんですね！体重が！
それがなんとお店と働き方を変え、適切な予約管理をするようになった事により1日３食になりまさかの体重爆増笑
脂質制限とランニング
【ローファットダイエット】という脂質を抑える食事とランニングをメインでおこなっております😂
でもね、もともと運動部だけど３キロ走るだけでもきついきつい笑
習慣になるように頑張ってみます🏃